IR DE COMPRAS PUEDE LLEGAR A PROVOCAR ADICCIÓN

Fuente: www.telva.com. Aminie Filippe.

Más de un 7% de los españoles es comprador compulsivo.

Comprar algo que al final no se usa ocurre en más de una ocasión. Si te ha pasado alguna vez, de manera muy esporádica, quizá no tengas por qué preocuparte. Pero si sientes ansiedad, depresión y baja autoestima, puede que estés frente a una adicción. Identifícala y conoce cómo evitarla. Muchas veces nos dejamos llevar y compramos más de lo que necesitamos.

El próximo 1 de julio empiezan oficialmente las rebajas de verano 2019, en casi todas las comunidades autónomas, salvo en Madrid y la Comunidad Valenciana, que darán comienzo uno o dos días antes. Prepárate, eso sí, para (¡aaagh!) una avalancha de descuentos, ofertas, promociones, y un constante bombardeo de anuncios por todos lados. Las rebajas son un buen momento para adquirir lo que necesites a un precio más conveniente. Pero, ojo. Lo que para algunas personas es una simple oportunidad para irse de compras o hacerlo tranquilamente online, para otras puede ser una maliciosa trampa. Una cosa es aprovechar un «chollo» y otra es no poder controlarse y querer comprarlo todo. ¿Sabes cómo eres tú?

LA ADICCIÓN A LAS COMPRAS ES UNA REALIDAD

Sí, lamentablemente, es una realidad cada vez más habitual en nuestra sociedad, que viene de la mano de una sociedad de consumo. Aunque aún está en discusión si comprar compulsivamente está considerada como una adicción, hay estudios que sugieren que sí, entre las relacionadas con el comportamiento. También conocida como oniomanía, la adicción a las compras es el impulso incontrolable de comprar compulsivamente, la mayoría de las veces, artículos innecesarios y superfluos. Como en todas las adicciones, se establece una relación con la compra que altera el estado de ánimo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cualquier tipo de adicción es considerada una enfermedad física y psicoemocional si crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad, relación o comportamiento.

LO QUE OCURRE EN NUESTRO CEREBRO

Pero tampoco nos tenemos que alarmar. No todas las personas a las que les gusta ir de tiendas, comprar improvisadamente algo o cometer algún exceso o capricho son adictas a las compras. La diferencia entre una y otra que no lo es radica en el autocontrol. Cuando hacemos una compra, se activa en nuestro cerebro un circuito que se conoce como el de la recompensa. Marina Sangonzalo, psicóloga del Hospital Quirónsalud Valencia señala que «este circuito se activa gracias a la dopamina, la hormona también llamada del placer, activa el circuito y pone en marcha a su vez a la serotonina, la hormona encargada de hacernos sentir felices». En el caso de la adicción a las compras este circuito se activa mucho más rápidamente.

MOTIVOS PARA PREOCUPARSE

Podemos sospechar que hay una adicción a las compras cuando se presentan algunos síntomas repetidamente:

–Impulso irrefrenable por comprar algo, que se repite de tres a cuatro veces por semana, aunque es variable porque dependerá mucho del estado de ánimo.

– Ansiedad excesiva cuando se está en un centro comercial o frente a escaparates. La ansias crecen al entrar en la tienda y tener la posibilidad de comprar.

– Euforia desmedida frente a una compra, que se suma a otra. Y a otra.

–Malestar exagerado cuando no se puede comprar, que no se quita hasta conseguir el artículo en cuestión.

–Satisfacción al realizar la compra. Sin embargo, al poco tiempo, se experimentan sentimientos de culpa, remordimiento y angustia.

–Compra de prendas o artículos determinados varias veces en una misma semana, tanto que no da tiempo a disfrutarlos.

EL PERFIL DE LA COMPRADORA COMPULSIVA

Se estima que el 7% de la población española podría presentar un patrón de adicción a las compras. Los expertos señalan que es difícil establecer un perfil común, pero al parecer es un problema que afecta más a las mujeres que a los hombres (80% frente a un 20%), «siendo más afines ellas a la moda y ellos a la tecnología», como indica la psicóloga Begoña Fernández Seco, con consulta en Madrid y miembro de Top Doctors. Las razones por las que se es adicto a las compras tampoco están muy claras, pero los pacientes son con frecuencia personas de entre 30 y 40 años, vulnerables, que necesitan la aceptación social o identificación dentro de un grupo, con una posición económica medio alta. Sin embargo, al ser una de las adicciones menos «castigadas» socialmente, es de las más inadvertidas, difíciles de identificar y admitir. De hecho, pese a que suele comenzar a principio de la vida adulta, la detección suele hacerse en torno a unos 12 años más tarde, por lo que conviene estar atentos para tomar las medidas lo antes posible.

CUATRO PASOS HABITUALES

El proceso de compra compulsiva es un círculo vicioso conformado por cuatro puntos bien definidos:

1 La persona se siente triste, desdichada y vacía, y se va de compras para calmar sus angustia.

2 Después de comprar, volviendo a casa, empieza a pensar si usará lo que ha comprado, si tiene algo parecido, cómo hará con el pago de la tarjeta…

3 Siente culpa y remordimiento, lo que no permite que disfrute de su compra.

4 Entra en una crisis de ansiedad que la lleva de nuevo a comprar, para volver a sentirse bien.

LO QUE HAY DETRÁS DE LA ADICCIÓN A LAS COMPRAS

«Son personas que piensan que su valía depende de lo que tienen o pueden llegar a conseguir. Su necesidad es sentirse especiales», señala Fernández Seco. Por otro lado, algunos autores han relacionado las compras con la percepción del éxito y la felicidad de las personas. Hay quien adquiere objetos caros y exclusivos, como una demostración social. Otras, escogen artículos de uso cotidiano, innecesarios y que, en la mayoría de los casos, se quedan sin usar. En cualquiera de estos casos, es habitual que se generen problemas económicos, como es evidente, pero también familiares, de pareja, laborales y sociales. Y es que consumir de manera compulsiva es la cara visible de otros problemas emocionales que se esconden detrás de la adicción, como la impulsividad, la ansiedad, los rasgos obsesivo-compulsivos, la depresión, el materialismo, la insatisfacción personal y la baja autoestima. De hecho, «la autoestima puede elevarse hasta un 17 % con una compra», como sostiene Sangonzalo. A un comprador compulsivo, la adquisición de un artículo se le antoja como una necesidad básica y cuando no lo obtiene siente estrés, ansiedad y su ánimo se altera. Pero cuando puede llevar a cabo la compra, siente el gran «subidón», primero, para sentir culpa, arrepentimiento, angustia y muchas veces vergüenza, después.

PASOS PARA EVTAR LA ADICCIÓN A LAS COMPRAS

«Es primordial basar el tratamiento en el control de los estímulos, aquellos que promueven comprar. Los adictos a las compras son los que más tardan en acudir al especialista, y esto puede deberse a que la sociedad ve normal este comportamiento y la persona tarda en darse cuenta de que tiene un problema», dice Fernández Seco. Por su parte, el Dr. Josep María Fàbregas, psiquiatra fundador y director del Centro de Investigaciones de Tratamiento de las Adicciones, también de Top Doctors, nos hace un repaso por algunos consejos para evitar la adicción a las compras:

1. Reconocer la adicción. Es el primer paso. Cuando comprar se convierte en una conducta habitual, existe un problema.

2. No autoengañarse. Saber si la compra es realmente necesaria. Preguntarse antes: «¿realmente necesito esto?»; «¿cuándo lo usaré?» o «¿tengo algo parecido?», por ejemplo.

3. Identificar momentos cruciales. Es importante distinguir si es un día en que estamos más vulnerables y reflexionar.

4. Evitar las tentaciones. Existen estrategias para no caer en la tentación: llevar el dinero justo, ir a comprar acompañado, llevar una lista y seguirla a rajatabla o no llevar la tarjeta de crédito.

5. Llevar las cuentas al día. Una planilla mensual con el recuento de los gastos fijos, ingresos, la cantidad de ahorro y el dinero disponible para compras.

6. Pedir ayuda. Al entorno inmediato, como los familiares, y a los profesionales adecuados, porque se trata de un problema del que es difícil salir solo y cerrar el capítulo.

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